+2.300 alunos atendidos •
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A METODOLOGIA DESENVOLVIDA PARA QUEM BUSCA PERFORMANCE REAL, DA BASE AO AMADOR.
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A METODOLOGIA DESENVOLVIDA PARA QUEM BUSCA PERFORMANCE REAL, DA BASE AO AMADOR.
O cronograma de treino dos profissionais de Elite, agora adaptado para jogadores amadores e jovens atletas que buscam explosão, fôlego e potência real.
O cronograma de treino dos profissionais de Elite, agora adaptado para jogadores amadores e jovens atletas que buscam explosão, fôlego e potência real.
SOBRE
QUEM VAI TE GUIAR NESSA JORNADA?
Eu sou o Sérgio Treinador e dedico minha carreira a transformar o potencial de jogadores em performance real de elite. Eu sou o nome por trás da preparação física de atletas que atuam no mais alto nível, como o Rafael Ratão.
Meu método não foi criado em escritórios, mas sim no campo, testando o que realmente funciona para dar velocidade, explosão e potência aos jogadores. Agora, eu trouxe essa mesma metodologia profissional para dentro deste programa, para que você pare de treinar no escuro e comece a ver resultados reais no seu próximo jogo.
POR QUE A ACADEMIA COMUM NÃO TE AJUDA EM CAMPO?
A maioria dos jogadores treina para "ficar forte", mas na hora do jogo se sente pesado, lento e cansa nos primeiros 15 minutos.
- Treinos genéricos que não focam em explosão.
- Ganho de peso desnecessário que te deixa lento.
- Falta de um cronograma pensado para o futebol.
PARA QUEM É O MÉTODO?
Para o Atleta Amador / Competitivo
- Para quem quer sobrar no fôlego nos campeonatos e rachas de fim de semana.
- Para quem precisa de arranque inicial explosivo e força no ombro a ombro.
- Para quem quer parar de treinar fofo e ter a preparação física dos profissionais.
Para Pais de Jovens Atletas (Base)
- Para quem quer preparar o filho fisicamente para testes e peneiras em clubes.
- Para quem busca a segurança de um treino orientado por um profissional da Série A, protegendo as articulações do jovem em fase de crescimento.
- Para dar a estrutura física necessária para ele se destacar na escolinha.
Nosso programa foca no que importa:
Força Explosiva, Potência de Saída e Resistência Funcional.
O treino que irá te transformar em um verdadeiro jogador profissional!
Fase de Base e Estabilidade (Mês 1-2):
Vou te ensinar a construir o alicerce físico necessário para suportar a intensidade do jogo e, o mais importante: nunca mais sofrer com lesões bobas.
Fase de Choque e Explosão (Mês 3-4):
Aqui é onde a sua força vira potência de verdade. Você vai treinar para transformar tudo que construiu até aqui em explosão pura e arrancadas mais rápidas, saltos mais altos, saída mais forte do chão.
Fase de Refino e Elite
(Mês 5-6):
Aqui é onde você deixa de ser rápido e passa a ser eficiente. Vamos refinar sua técnica de sprint e sua mecânica de movimento para você manter a velocidade máxima por mais tempo, e chegar com o corpo de um atleta de elite: pronto, econômico e afiado.
Pare de treinar no escuro e conquiste resultados de elite em apenas 6 meses.
Acesse o ecossistema completo que separa os amadores dos profissionais: treino, técnica, comunidade e suporte direto.
Ter apenas uma planilha de treinos é como ter um mapa, mas não ter um carro ou combustível. Você sabe onde quer chegar, mas o caminho é lento e solitário.
O Método Elite não é apenas um cronograma. É o acompanhamento que garante que cada repetição sua conte, com a técnica correta e o suporte necessário para você nunca estagnar.
CRONOGRAMA
RESISTÊNCIA
MOBILIDADE
EXPLOSÃO
O QUE TEM
DENTRO DO PROGRAMA
Cronograma Completo
Um planejamento detalhado para você saber exatamente o que treinar em cada dia da semana, garantindo que você nunca mais chegue na academia sem saber por onde começar.
Exercícios de Elite
Eu selecionei os mesmos movimentos e técnicas que aplico em atletas profissionais para transformar sua força bruta em velocidade real de jogo. E todos os exercícios são em vídeo!
Treino Otimizado
Chega de movimentos lentos de "marombeiro". Cada série foi desenhada para aumentar seu arranque e sua força de saída nos lances decisivos.
Acesso 100% Digital
Leve seu treino no celular para qualquer lugar. A planilha é intuitiva, fácil de navegar e foi feita para ser consultada rapidamente entre uma série e outra.
O valor normal deste programa é de
R$ 297,00
Aproveite agora por apenas
12xR$ 9,86
ou R$97,00 à vista
Acesso Vitalício | Sem Mensalidades
Eles já mudaram o nível do jogo
Perguntas mais frequentes
Aqui você encontra as dúvidas mais frequentes com respostas rápidas
Preciso de equipamentos de academia sofisticados?
Não. O cronograma foi feito para ser executado em qualquer academia convencional ou espaço funcional com pesos básicos.
É uma planilha em PDF ou tem vídeos?
É um sistema completo em vídeo. Você abre o aplicativo no seu celular e assiste ao Sérgio demonstrando a execução exata de cada exercício antes de fazer.
Como recebo meu acesso?
O acesso é liberado instantaneamente no seu e-mail e WhatsApp logo após a confirmação do pagamento via Hubla.
Serve para jovens atletas em fase de base?
- Perfeitamente. A metodologia foca em estabilidade articular e fortalecimento seguro, exatamente o que o jovem precisa para evoluir sem riscos de lesão.
E se eu sentir que o treino não é para mim?
Fica tranquilo. Eu confio tanto no que entrego que te dou uma garantia de 7 dias. Se por qualquer motivo sentires que o meu método não é o que procuras, basta pedires o reembolso e eu devolvo-te cada cêntimo, sem perguntas e sem ressentimentos. O risco é todo meu.
O treino serve para jovens/crianças?
Sim! O foco é força funcional e coordenação, fundamentais para o desenvolvimento seguro na base.